Kognitiv terapi

Kognitiv terapi har god dokumentert effekt ved sammensatte lidelser, for eksempel ved plager fra muskel-skjelett-systemet i kombinasjon med lettere mentale lidelser som angst og depresjon. Behandlingen retter seg mot problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Et viktig mål er å bryte selvforsterkende onde sirkler som opprettholder psykiske helseproblemer. Det gjøres ved kartlegging av vanskelige situasjoner, utforming av aktiviteter som gir selvtillit og energi, utforsking og eventuelt endring av negative tankemønstre, stimulering til økt sosial kontakt og forebygging av tilbakefall. Kognitiv terapi beskrives som en helhetlig måte å møte mennesker og deres problemer og muligheter på. Terapien er preget av et aktivt samarbeid mot tydelig definerte mål og pasientens engasjement og involvering er avgjørende for et positivt resultat. Mer informasjon finner du her.